在 Windows nvm（不是 Linux/Mac 的 nvm）里，安装的 Node.js 某些旧版本（比如 14.x）确实不会自带 npm，需要手动补上。

解决办法有几个：

方法一：让 nvm 自动下载 npm

nvm install 14.21.3

如果提示下载 npm 出错（常见于 GitHub 网络不畅），就需要手动装。

方法二：手动下载 npm 补上

1. 去 npm 官方仓库下载对应版本的压缩包：
   👉 https://github.com/npm/cli/releases/tag/v6.14.18 （Node 14.x 默认配的就是 npm@6.14.18）

2. 解压到：

   C:\Users\<你的用户名>\AppData\Roaming\nvm\v14.21.3
   

   里面要能看到 node.exe、npm 文件夹。

3. 确保有 npm.cmd 和 npx.cmd 文件在该版本目录下。

方法三：用 npm 全局安装 npm

1. 先切到 Node 14：

   nvm use 14.21.3
   

2. 然后直接装最新 npm：

   npm install -g npm@6
   

   （如果 npm 命令都不存在，就要先用方法二拷一份 npm 进去）

⚡ 建议：

• 如果只是开发，直接用 Node 16 或 18 更省事，它们自带 npm，兼容性也比 14 好。

• 如果必须用 14（比如老项目），那就走 方法二 手动补 npm。

Windows nvm 手动安装 npm 的步骤：

1. 找到 Node 14 的安装目录

nvm 默认装在：

C:\Users\<你的用户名>\AppData\Roaming\nvm

比如你装的 14.21.3，目录大概是：

C:\Users\<你的用户名>\AppData\Roaming\nvm\v14.21.3

进去之后应该能看到：

node.exe

2. 解压 npm

把你下载的 npm-6.14.18.zip 解压。里面应该有：

bin/
lib/
node_modules/
package.json
...

3. 拷贝到 Node 目录

把解压后的文件夹内容 拷贝到：

C:\Users\<你的用户名>\AppData\Roaming\nvm\v14.21.3\node_modules\npm

注意：是 npm 文件夹，不是散着丢。路径必须是：

...\v14.21.3\node_modules\npm\bin\npm-cli.js

4. 创建 npm.cmd / npx.cmd

在 v14.21.3 目录下（和 node.exe 同级），新建两个文件：

npm.cmd

@echo off
node "%~dp0\node_modules\npm\bin\npm-cli.js" %*

npx.cmd

@echo off
node "%~dp0\node_modules\npm\bin\npx-cli.js" %*

5. 测试

重新开个终端，切到 Node 14：

nvm use 14.21.3

然后试：

npm -v

应该会输出 6.14.18 🎉